Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Blog
Tuňákový salát s kuskusem
Lehký a chutný recept, který se vám bude rozplývat na jazyku, a to díky vláčné konzistenci tuňáka i kuskusu. Připravte si jídlo, co má šmrnc, výborně ... číst celé
Špagety se sýrovo-dýňovou omáčkou
Nevíte co s dýní, která ještě od podzimu leží doma? Využijte její potenciál i v zimním počasí a připravte výbornou omáčku. Chuť dýně v kombinaci se sý... číst celé
Vejce plněná lahodným tuňákem
Jednoduchý a lehký recept s tuňákem pro všechny labužníky, kteří mají chuť na něco malého. Z těchto jednohubek bez použití pečiva se návštěvě budou za... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Recepty s tuňákem
  4. Tuňákové chlebíčky

Tuňákové chlebíčky

Pro ty dny, kdy budete potřebovat teplé jídlo na cestách, bude Váš ideální výživový partner tuňákový chlebíček. Jeden stačit nebude, proto si připravte na cestu hned několik kousků, jak na to? To Vám popíšeme v receptu níže.

Tyto tuňákové chlebíčky jsou ideální pro sportovce. Mají vyvážený poměr sacharidů a velmi dobrý obsah proteinů díky tuňákovým kouskům Estass. Obecně víme, že proteiny jsou základní stavební látkou lidského těla, obzvláště pro svalovou hmotu. Na jeho přípravu můžete použít tuňáka v konzervě nebo větší balení tuňákových kousků v oleji.

Lahodné a rychlé tuňákové chlebíčky. Během 8 minut máte hotovo!

Příprava: 8 minut
Porce: 2

INGREDIENCE:

  • 1 houska - celozrnná nebo bílá
  • 80 g tuňákových kousků Estass
  • 2 lžíce kečupu
  • oregano na posypání
  • 2 plátky sýru mozzarella - nízkotučného

POSTUP:

Rozřízněte housku napůl a každou polovinu potřete jednou lžící kečupu. Tuňákové kousky rozetřete napůl na jednu i druhou polovinu housky a rozprostřete po celé ploše. Posypte oreganem.

Na vrch obou polovin housky vložte po jednom plátku nízkotučného sýru mozzarella.

Vložte obě poloviny housky do vyhřáté trouby na 200°C a počkejte 2-3 minuty než se mozzarella lehce rozpeče.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Štítky
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Naši partneři

 

Fakturační údaje

TORASONAR s.r.o.
Plaská 622/13
150 00 Praha 5
IČ: 24711349
DIČ: CZ24711349

Kontakty
Tomáš Kolářík
Tomáš Kolářík
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz