Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  • Štítky blogu
Blog
Rajská polévka z rajčat z konzervy
Připravte si snadnou, zdravou a velmi rychlou rajskou polévku z rajčat z konzervy. Jednoduší a rychlejší už to snad ani být nemůže. Se zakysanou smeta... číst celé
Polévka z červené čočky a rajčat z konzervy
Vyzkoušejte snadnou polévku z červené čočky a rajčat z konzervy. Je hotová doslova za pár minut. Skvělá i jako lehká, zdravá a rychlá večeře. číst celé
Večeře za pár minut - tuňák s rýží a quionoou
Potřebujete rychlý oběd nebo večeři a nechcete se úplně odbít? Nemusíte vymýšlet složitosti, uvařte si kvalitní a dobrou rýži a vmíchejte do ní naší k... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Recepty s tuňákem
  4. Tuňákové chlebíčky

Tuňákové chlebíčky

Pro ty dny, kdy budete potřebovat teplé jídlo na cestách, bude Váš ideální výživový partner tuňákový chlebíček. Jeden stačit nebude, proto si připravte na cestu hned několik kousků, jak na to? To Vám popíšeme v receptu níže.

Tyto tuňákové chlebíčky jsou ideální pro sportovce. Mají vyvážený poměr sacharidů a velmi dobrý obsah proteinů díky tuňákovým kouskům Estass. Obecně víme, že proteiny jsou základní stavební látkou lidského těla, obzvláště pro svalovou hmotu. Na jeho přípravu můžete použít tuňáka v konzervě nebo větší balení tuňákových kousků v oleji.

Lahodné a rychlé tuňákové chlebíčky. Během 8 minut máte hotovo!

Příprava: 8 minut
Porce: 2

INGREDIENCE:

  • 1 houska - celozrnná nebo bílá
  • 80 g tuňákových kousků Estass
  • 2 lžíce kečupu
  • oregano na posypání
  • 2 plátky sýru mozzarella - nízkotučného

POSTUP:

Rozřízněte housku napůl a každou polovinu potřete jednou lžící kečupu. Tuňákové kousky rozetřete napůl na jednu i druhou polovinu housky a rozprostřete po celé ploše. Posypte oreganem.

Na vrch obou polovin housky vložte po jednom plátku nízkotučného sýru mozzarella.

Vložte obě poloviny housky do vyhřáté trouby na 200°C a počkejte 2-3 minuty než se mozzarella lehce rozpeče.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Naši partneři

 

Fakturační údaje

TORASONAR s.r.o.
Plaská 622/13
150 00 Praha 5
IČ: 24711349
DIČ: CZ24711349

Kontakty
Tomáš Kolářík
Tomáš Kolářík
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz