Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  • Štítky blogu
Blog
Avokádový salát s tuňákem
Avokádo je cenným zdrojem zdravých tuků prospěšných pro náš organizmus. Pripravte si z něj a tuňákových kousků výborný salát podle našeho receptu. číst celé
Avokádový toast s tuňákem
Připravte si chutné toasty s avokádem a tuňákovými kousky. Pochutnáte si a uděláte i něco pro své zdraví. číst celé
Rýžový salát s kuřecím masem
Saláty z rýže, zeleniny a masa jsou lehké a chutné. Nejlépe chutnají přes noc odleželé v lednici. Vyzkoušejte některý z našich receptů a připravte si ... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Recepty s tuňákem
  4. Tuňák s fazolemi a pečenými paprikami

Tuňák s fazolemi a pečenými paprikami

S tuňákem z konzervy vyčarujete spoustu lahodných pokrmů. Vyzkoušejte tuňáka s fazolemi a pečenými paprikami a nebudete litovat. V receptu můžete použít tuňáka z konzervy nebo větší balení 650 g až 1000 g.

Příprava:35 minut
Vaření: 30 minut
Porce: 3

INGREDIENCE:
  • 200 g tuňákových kousků ve vlastní šťávě
  • 1 plechovka bílých fazolí (nebo 1 hrnek vařených fazolí)
  • 2 středně velké papriky (očištěné a nakrájené na plátky)
  • hrst cherry rajčat
  • 1 malá cibule
  • stroužek česneku
  • 3 velké hrsti čerstvých listů špenátu
  • 2 lžíce balzamikového octa
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce hořčice
  • bazalka, sůl, pepř
 
POSTUP:

Troubu rozehřejte na maximum, vyložte si plech pečícím papírem. Mezitím z hořčice, oleje, octa, bazalky, soli a pepře vyšlehejte zálivku.

Na plech rozložte očištěné papriky nakrájené na plátky (slupkou nahoru) a pečte dokud slupky mírně nezčernají, nevytvoří se na nich puchýře. Potom je vyndejte z trouby a přikryjte nebo vložte do sáčku - papriky se tak zapaří a načernalá slupka půjde snadno sloupnout.

Na pánvi osmahněte na kostičky nakrájenou cibulku a po chvilce přidejte i na drobno nakrájený česnek, až cibulka zesklovatí, přidejte na poloviny nakrájená cherry rajčata, vyprané a okapané špenátové listy a nechte jen krátce zavadnout.

Do velké mísy vložte fazole, přidejte tuňáka, pečené papriky, špenát s rajčaty a zálivku. Vše promíchejte a můžete podávat. Výborné teplé i vychlazené jako salát.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Naši partneři

 

Fakturační údaje

TORASONAR s.r.o.
Plaská 622/13
150 00 Praha 5
IČ: 24711349
DIČ: CZ24711349

Kontakty
Tomáš Kolářík
Tomáš Kolářík
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz