Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Blog
Rýžový salát z červené řepy
Rádi byste si připravili doslova vitamínovou bombu? Připravte si chutný salátek s rýží a pečenou řepou, který bude přínosem pro vaše tělo. číst celé
16.09.2022
Zdravá pomazánka z červené řepy
Máte rádi zdravé pomazánky, které vypadají krásně na talíři a ještě lépe chutnají? V tom případě vás určitě potěší pomazánka plná vitamínů z červené ř... číst celé
21.08.2022
Snadná dýňová polévka
Nenechejte se vyvést z omylu, že je dýně tradičně podzimní pochoutkou. Díky tomu, že se dá dlouhodobě skladovat, si ji můžete vychutnat nejen na podzi... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Recepty s rýží
  4. Salát na divoko s rýží a tuňákem

Salát na divoko s rýží a tuňákem

Rádi byste si ukuchtili něco zdravého a rychlého nebo něco, co rychle zasytí a zároveň vás svou chutí mile překvapí? Co takhle zkusit hnědou rýži, která po uvaření chutná po pražených oříšcích? Vyzkoušejte v kombinaci s tuňákem, protože to je teprve gastro zážitek!

Salát s rýží a tuňákem

Příprava: 35-40 minut
Počet porcí: 2-3 

 

Ingredience:

  • 240 g hnědé rýže
  • 2 konzervy tuňáka s quinoa
  • 200g čerstvých nebo mražených zelených fazolek
  • 1 kus střední červené papriky
  • 2-4 kusy rajčat
  • 3 kusy jarní cibulky (může být i jiná)
  • svazek čerstvé petrželky
  • 100g oliv dle výběru

Na zálivku:

 

Postup:

V prvním kroku uvařte rýži klasickým způsobem. Jen nezpomeňte rýži vařit déle než bílou cca 25-35 minut. Rýži po uvaření propláchněte vodou, nechte okapat a dejte do misky.

V druhém kroku uvařte zelené fazolky ve vroucí osolené vodě po dobu cca 1-3 minuty. Poté opět fazolky vydělejte, nechte okapat a pokrájené je smíchejte s rýží.

Do vařené rýže s fazolkami přisypte nakrájenou červenou papriku, rajčata, jarní cibulku (může být i jiná), olivy, petržel a nakonec to nejdůležitější – tuňáka!

V oddělené misce si nachystejte zálivku. Vymačkejte citrón a šťávu smíchejte s olivovým olejem a dle chuti osolte. Všechno opatrně smíchejte a už je hotovo! Salátek můžete podávat třeba s rozpečenou bagetkou.

 

Tip: Zkuste rýži den před vařením namočit do studené vody. Rýže tímto způsobem hezky změkne a můžete zkrátit čas vaření.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Naši partneři

 

Fakturační údaje

TORASONAR s.r.o.
Plaská 622/13
150 00 Praha 5
IČ: 24711349
DIČ: CZ24711349

Kontakty
Tomáš Kolářík
Tomáš Kolářík
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz