Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Blog
Rýžový salát z červené řepy
Rádi byste si připravili doslova vitamínovou bombu? Připravte si chutný salátek s rýží a pečenou řepou, který bude přínosem pro vaše tělo. číst celé
16.09.2022
Zdravá pomazánka z červené řepy
Máte rádi zdravé pomazánky, které vypadají krásně na talíři a ještě lépe chutnají? V tom případě vás určitě potěší pomazánka plná vitamínů z červené ř... číst celé
21.08.2022
Snadná dýňová polévka
Nenechejte se vyvést z omylu, že je dýně tradičně podzimní pochoutkou. Díky tomu, že se dá dlouhodobě skladovat, si ji můžete vychutnat nejen na podzi... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Recepty s tuňákem
  4. Palačinky s tuňákem naslano

Palačinky s tuňákem naslano

Jste milovníky palačinek a máte chuť také na jejich slanou verzi? V tom případě vás jistě potěší tento recept, který tvoří palačinkový kabátek se směsí plnou vitamínů a chutného tuňáka. 

Palačinky s tuňákem naslano

Příprava: cca 30 minut
Počet porcí: 4-5 porcí

Ingredience:

  • 1 menší cibule
  • 3 stroužky česneku
  • Tuňákové kousky
  • rukola 
  • čerstvé listy špenátu
  • 80 g nastrouhaného ementálu
  • olej
  • 1 lžíce másla
  • špetku pepře a soli

Na těsto:

  • 2 vejce
  • 500 ml mléka
  • 100 g hladké mouky
  • 100 g špaldové mouky

Postup:

Těsto na palačinky

Do mísy vyklepněte vejce, nasypte mouku a nalejte mléko a vše hezky spolu se špetkou soli vyšlehejte do hladkého těstíčka. 

Na rozpálené pánvičce s kapkou olivového přidejte zhruba šufánek těsta a udělejte první tenkou palačinku. Tímto způsobem udělejte všechny palačinky.

 

Náplň do palačinek

Opláchněte tedy salátové lístky rukoly i špenátu a nechte okapat. Mezitím si nadrobno nakrájejte cibulku a česnek, zbavte tuňáka přebytečné šťávy a tu si odložte do menší misky na podlití.

Rozpusťte máslo na pánvičce a orestujte na něm cibulku i česnek. Potom přidejte rukolu a špenát. Na pánvičce nechte lístky pouze povadnout a hned přidávejte tuňáka zbaveného šťávy. Tou v zápětí podlévejte (použijte cca 2 lžíce). Když je směs prohřátá, tak ji dle chuti opepeřte, osolte a vypněte sporák. Nakonec ještě vmíchejte nastrouhaný sýr.

Palačinky naplňte hotovou směsí a ihned podávejte. 

 

Tip: Tyto lehké a zdravé palačinky si můžete dát nejen k obědu, ale také večeři. Ideální podávat také s čerstvým zeleninovým salátkem. Ty nejlepší suroviny pro přípravu receptů

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Naši partneři

 

Fakturační údaje

TORASONAR s.r.o.
Plaská 622/13
150 00 Praha 5
IČ: 24711349
DIČ: CZ24711349

Kontakty
Tomáš Kolářík
Tomáš Kolářík
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz